8 conseils pour garder vos cheveux en bonne santé
Utiliser des produits cleans et efficaces sur nos cheveux ne suffit pas à les maintenir en bonne santé. En effet, la fibre capillaire est une matière “morte”. Il faut aussi adopter certaines bonnes habitudes pour éviter de les abîmer et de devoir les couper trop souvent.
1) Utiliser un shampoing doux
Un des fondamentaux pour avoir une belle chevelure est d’éviter d’agresservos cheveux avec un shampoing trop irritant. En effet, la majorité des shampoings disponibles dans le commerce, voire même en parapharmacie, contiennent des sulfates qui sont agressifs pour le cuir chevelu. Vous trouverez dans cet article toutes les clés pour choisir un shampoing doux adapté à vos cheveux.
2) Espacer les shampoings
Certaines personnes ont un type de cheveux “gras” et devront les laver assez régulièrement, tandis que d’autres peuvent attendre 5 à 6 jours, voire plus. Je vous conseille d‘espacer les shampoings d’au moins trois jours pour ne pas trop agresser votre cuir chevelu, et de laver vos longueurs un shampoing sur deux afin de ne pas les assécher excessivement (soit environ une fois par semaine).
3) Ne pas utiliser de chaleur dessus
C’est bien connu, réaliser des brushings, lisser ses cheveux ou utiliser un boucleur régulièrement les abîme considérablement. Il est donc recommandé de les faire le moins souvent possible et de privilégier un séchage naturel, en l’associant à des techniques de coiffage sans chaleur.
4) Ne pas les décolorer/colorer trop souvent
Les décolorations et les colorations altèrent la fibre capillaire. Il est donc recommandé de ne pas les colorer/décolorer trop souvent. Je sais que c’est un conseil difficile à appliquer, moi-même étant adepte de la décoloration pour un effet soleil. Mais des cheveux en bonne santé seront beaucoup plus beaux que des cheveux en mauvaise santé d’une autre couleur !
5) Utiliser une brosse douce (Tangle Teezer)
J’utilise depuis maintenant plusieurs années un Tangle Teezer et j’en suis ravie. Elle me permet de me démêler facilement les cheveux sans les arracher. Cela fait 5 ans que j’ai la mienne et elle est encore en très bon état. Vous pouvez la shopper ici : [lien Amazon Tangle Teezer]
6) Utiliser des élastiques Invisibobble en soie
C’est une découverte récente pour moi. Je n’apprécie pas les élastiques classiques qui arrachent toujours quelques cheveux au passage. Cependant, je n’étais pas non plus très fan des élastiques Invisibobble car je trouvais qu’ils ne maintenaient pas suffisamment mes cheveux. Récemment, j’ai découvert les nouveaux Invisibobble entourés de soie, qui parviennent enfin à maintenir correctement mes cheveux sans les abîmer !
7) Faire un masque/bain d'huile au moins une fois par semaine
Il est important d’hydrater et de nourrir régulièrement vos longueurs pour qu’elles restent en bonne santé. Je vous conseille d’utiliser un après-shampoing à chaque lavage et d’appliquer un masque ou un bain d’huile à laisser poser pendant une demi-heure à une nuit entière, au moins une fois par semaine.
8) Faire une cure de compléments alimentaires
En parallèle de ces conseils, vous pouvez entreprendre une cure de compléments alimentaires pour les cheveux. Il en existe tout un panel : pour la beauté des cheveux, contre la chute, etc. Dans cet article, vous découvrirez une sélection de compléments alimentaires efficaces, végans et fabriqués en France !
